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PRIMERA
> OCTUBRE .09
GRANDES
DEL EQUILIBRIO YA COMENZÓ
La
Segunda Edición de los Premios de Grandes del Equilibrio
está en juego.
Premiamos tu esfuerzo, tu evolución, tu perseverancia,
tus ganas, tu talento,
tu compañerismo y tu simpatía.
Ojo! Hay gente que te está
mirando dentro del GYM. Está evaluando
tu actitud. Depende de vos, llevarte uno de los Galardones
que serán entregados en Diciembre, en una noche llena
de Sorpresas.
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Podrás ser parte de los GRANDES DEL EQUILIBRIO.
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que sigas fortaleciendo
tu cuerpo, mejorando tu calidad de vida.
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a sumarte a la familia deportiva del Gimnasio que continúa
creciendo, con más tecnología, más
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servicios que ya estamos diagramando para el 2010.
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Viernes Maxi Loiácono y su Staff de Profesores te
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OBESIDAD EN EL CONSULTORIO
La preocupación por el
aspecto físico cobra renovada energía y se
convierte
en un tema recurrente en los consultorios médicos
en general y nutricionales en particular. Por Claudia
Durán*
Todo el mundo asocia, con
razón, la obesidad con importantes riesgos para
la salud, pero en lo inmediato lo que verdaderamente angustia
es que los
kilos de más restan belleza al aspecto general y
cuando son excesivos despiertan sensaciones de abandono
y desprolijidad.
Es lógico entonces
el afán de iniciar un plan alimentario; todos deseamos
ser aceptados y valorados, tanto por los demás como
por nosotros mismos
y bien sabemos que el aspecto corporal tiene mucho que ver
con ello.
Es que el cuerpo habla; es lo primero que impacta ante la
mirada del otro y expresa parte de lo que el individuo es;
muestra sus pasiones; refleja su erotismo; es en cierto
modo un espejo de su subjetividad.
Sin embargo, es sabido que
la mayoría de los intentos por disminuir
el exceso de grasa que rodea los tejidos terminan en rotundos
fracasos o
en el mejor de los casos se obtiene algún resultado
inmediato que no
tarda en diluirse ante la renovada tentación de comer.
Lo que no siempre se tiene
en cuenta es que si bien desde el punto de vista fisiológico
existen métodos mejores y peores para adelgazar,
la mayoría
de las dietas fracasan porque el individuo sencillamente
no las cumple,
y no las cumple porque no las puede cumplir.
El gordo es gordo porque
posee una relación pasional con la comida,
un vínculo que no se deja limitar por ningún
método y mucho menos por un período prolongado
de tiempo.
Es por eso por lo que a pesar
del intenso deseo de adelgazar, le resulta imposible resistirse
a la tentación de comer, porque llevarse el alimento
a la boca es mucho más que el simple hecho de alimentarse.
Comer es sentirse acompañado y querido; es experimentar
una sensación placentera en
el tracto digestivo que posee connotaciones sexuales y cuya
privación
genera sensaciones de frustración, rabia e impotencia.
Si está angustiado,
la comida torna la vida más tolerable; si, en cambio,
se siente feliz, ¡qué mejor que festejarlo
con un buen banquete! Como sea, la decisión de comer
comida magra y en menor cantidad le genera
una verdadera sensación de privación y una
vivencia interna de vacío y desolación muy
difíciles de tolerar.
Durante la primera infancia,
el estar bien alimentado era equivalente a ser amado y cuidado,
el hambre, en cambio, era sinónimo de abandono. La
boca es el órgano del primer vínculo placentero
y amoroso con la madre y la apasionada succión del
pecho permitió disolver ansiedades, controlar
miedos y dormirse seguro y feliz.
Con el tiempo, otras partes
del cuerpo y otras estrategias permiten una manera diferente
de conectarse e incorporar el mundo, de elaborar
y realizar las fantasías y los afectos, aunque siempre
queda un recuerdo
de las primeras vivencias, que nos lleva, por ejemplo, a
besar
a quien amamos o a denominar "traga" al que estudia
mucho.
El obeso, aunque haya evolucionado
en otros aspectos, conserva en su estructura psíquica
el privilegio de la boca y la incorporación oral;
una
parte importante de su sexualidad, de sus ambiciones y de
su búsqueda
de bienestar dependen de la comida y por eso experimentan
las dietas
como una alternativa cruel, imposible de soportar.
Adelgazar, entonces, no depende
en la mayoría de los casos de la simple voluntad
de comer menos. Es necesario que el individuo tome conciencia
del significado inconsciente que la comida tiene para él
y que se de cuenta que para que su cuerpo cambie por fuera,
muchas cosas tienen que cambiar y evolucionar dentro de
él, no sólo para poder lucir un aspecto más
sano y atractivo sino también para encontrar nuevas
formas de placer
y de conexión con los demás.
*Dra Claudia Durán - médica especialista en
Nutrición
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LOS 21k DE LA BINACIONAL DE SALTO GRANDE
Cómo los vivió un
fanático de las Carreras de Calle, Aventura y Pruebas
Combinadas.
Víctor M. COSSI / Director de 606 (www.606dc.com.ar)
MI
PARTICIPACIÓN EN LA CARRERA
(escribo mientras espero un turno
por trámites personales)
He logrado uno de los objetivos
deportivos más importantes que buscaba
para el 2009, participar en una Media Maratón.
Mantuve el mismo ritmo durante todo el circuito de los 21
Kms de Salto Grande. Algo positivo, que quizás no
esperaba.
Corrí los primeros
8 Kms, con oxígeno, sin presión personal y
con
el cuerpo muy relajado. Los 6 Kms siguientes fueron una
SORPRESA. Estaba más entero que en la primer etapa,
más relajado. El clima jugó a favor, a pesar
de correr por sectores donde el sol se notaba, hubo aire
y sopló algún viento por momentos.
A pesar de que el trazado
estaba correctamente señalizado, decidí
preguntar cuánto faltaba. ¨Vamos, vamos sólo
te quedan 7 Kms¨ fue la respuesta. FUE UN ERROR PERSONAL
HABER PREGUNTADO.
El cuerpo relajado quedaría de lado. Y llegaría
la presión por llegar, por
cumplir con el tiempo pensado y vencer las subidas elevadas
que vendrían.
No pude cambiar el aire en
la última subida, una de las más notables
del circuito. Durante 500 metros soporté el ahogo.Los
últimos 3 Kms sirvieron para recuperarme, corregir
estrategias y acelerar el ritmo. Aumenté mi velocidad
notablemente en los 800 metros finales.
Al cruzar el ARCO DE LLEGADA
mi reloj marcó 1 hora, 48 minutos 10 segundos.
EL CIRCUITO
son
las 7 y media am y está lloviendo en BUE, me dieron
el número,
me voy a la fila para que me atiendan en la Oficina)
21 Kms asfaltados. Un circuito
¨turístico¨ lleno de verde.
Atraviesa la zona NORTE de Concordia. La largada de la carrera
fue
en Puerto Luis del Lago de Salto Grande y la llegada en
Club Salto Grande,
a metros de Parque San Carlos.
Creo, por conclusiones propias y opiniones
que pude escuchar, que estos 21 Kms no son de los más
fáciles que puedan existir.
La carrera se desarrolla desde
hace 10 años. Es la primera vez que
participo y ya está incorporada a mi calendario personal
de carreras
para el 2010.
LO
QUE ME SORPRENDIÓ… (Y ME DISTRAJO)
Vi demasiada
gente, familias, gimnasios, grupos alentando y acompañando.
Cada 300 metros observé puñados de personas.
Actitud que no he visto
en casi ninguna ciudad Argentina. ¨21 KMS poblados de
alientos¨.
A los costados del trazado
estaba mi familia,mi novia, algunos amigos,
primos alentando y ofreciendo hidratación.
Mi viejo en puntos estratégicos.
Yo miraba a mi derecha y asomaba su camioneta roja, como
si fuese un sponsor de una bebida deportiva.
ADEMÁS DE CORRER, UN
POCO DE DIVERSIÓN.
En 3
puntos clave de los 21 Kms de la Maratón Binacional
estuvieron Los Galanes de la Cantera, una murga de protagonismo
nacional, Grupos de Boys Scouts desplegando sus banderas.
Lo más emotivo fue cruzar por delante del Regimiento
y ver la Banda de Militares interpretando temas de Memphis
la Blusera.
En el 2010 vuelvo a correrla
y prometo meterme de lleno en la carrera, bajando entre
10 y 15 minutos mis tiempos.
DE
LA ORGANIZACIÓN…
Muy completa.
8 puestos de Hidratación sólo en los 21 Kms.
Motos de la organización se acercaban al corredor,
ofrecían agua y preguntaban por el estado físico
y anímico.
Una llegada muy prolija, con
todos los servicios extras.
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POR PRIMERA VEZ EN SUDAMÉRICA
Los Juegos Olímpicos llegan a nuestro continente.
Brasil sigue sumando eventos deportivos a su listado. Quedaron
atrás los Juegos Panamericanos. En el 2014, el país
verde amarelho será sede del Campeonato Mundial de
Fútbol. Pero esto no es todo.
El Viernes pasado, en Dinamarca el Comité Olímpico
eligió a la cidade maravilhosa, Río de Janeiro,
como sede de los Juegos Olímpicos del 2016. Entre
las ciudades que más chances tenían de ser
la sede estaban, Chicago, Tokio y Madrid, además
de Río.
Brasil, desde su gobierno
y las entidades deportivas más representativas ya
confirmaron un paquete de inversiones que abarca desde el
mejoramiento de las sedes deportivas, villa olímpica,mejoramiento
del servicio de Transporte, hoteles y un estricto plan de
seguridad.
Los brasileros buscarán
aumentar su medallero para el 2016.
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